Aujourd’hui je vous propose une véritable cure vitaminée en compagnie d’Angéline.
Une boule pétillante d’énergie et de créativité.
Située dans le Var, elle propose de travailler sur notre ancrage pour nous dépoussiérer de nos énergies stagnantes. Mais également nous tonifier de façon ludique. Et même de nous libérer des tensions grâce à la danse et aux massages.
QUI EST-ELLE?
Angéline a consacré 20 ans à l’animation et à l’événementiel avec de nombreux diplômes.
Elle s’est d’abord formée aux danses africaines puis à la bootythérapie, au kukuwa, à la danse art thérapie, à la zumba, ainsi qu’au développement personnel (coach) et à l’ho’oponopono.
A également suivi des stages et a expérimenté la sophrologie, des techniques de respiration, de méditation, de détente…. dont elle s’inspire pour confectionner ses cours, au rythme des énergies que ses élèves lui délivrent.
Angéline écoute avant tout son instinct pour répondre aux besoins de ses élèves.
Attentive à chacun, elle va tonifier votre corps, le libérer des tensions pour votre bien être.
Aujourd’hui pour compléter ses cours de danse, elle propose des soins à domicile massage des pieds.
Ces derniers sont basés sur la relaxation, l’introspection méditative, et le réalignement des chakras.
Son entreprise M-toi by njie https://www.danses-africaines-coaching.com/ à été crée dans une dynamique de cheminement personnel.
Angéline invite les personnes à s’accorder du temps pour elles.
Sa devise est de commencer par apprendre à s’aimer, à être sa priorité et ne pas culpabiliser. Le but étant d’aller vers l’épanouissement de son corps et son esprit.
L’ANCRAGE ET LA DANSE AFRICAINE
L’ancrage ou encore l’enracinement, est lié au chakras racine. Il est situé au niveau du coccyx et du périnée.
Il reflète nos besoins les plus primitifs comme: boire, manger, dormir, se protéger…..
De façon imagée, on pourrait comparer cela à une ancre stabilisant un bateau. Ou encore des racines qui fixent un arbre au sol.
Concrètement Angéline vous demandera lors des cours de danses de se déchausser. Pour que vous puissiez vous connecter à la terre et favoriser ainsi votre ancrage.
Cela peut paraître anodin mais ce geste n’est pas sans conséquence.
En partant de la terre mère qui nous soutient, nos pieds vont s’ancrer sans que nous nous en rendions compte.
Cette liaison avec la terre est comme un contact peau à peau avec notre maman lors de notre naissance.
La danse africaine est ainsi faite, les pieds se décollent du sol pour battre le rythme avec ceux du cœur.
En pratiquant, avec certaines astuces les danses qu’Angéline propose. On va peu a peu s’ancrer au moment présent.
En travaillant simultanément des parties opposées de son corps et en décomposant les mouvements, on va apprivoiser nos gestes en les coordonnant.
Je l’ai ressenti moi même lors de deux séances avec elle.
L’ancrage va permettre de s’aligner, d’être en accord avec soi même.
Combien de fois vous êtes vous dépassés physiquement?
Votre esprit disait: – » allez, encore un peu! ». Alors que le corps lui, ne demandait qu’à faire une pause?
J’ai remarqué lors de mon expérience avec Angéline, que le fait de danser me faisait oublier les soucis du quotidien. Le fameux « être dans le moment présent » a pris tout son sens.
J’étais concentrée sur ce que je faisais, à l’instant présent et non perturbée par mes pensées du quotidien. j’ai néanmoins eu quelques difficultés au niveau de la stabilité et de la coordination dans mes gestes.
De la même manière qu’un enfant qui apprend, je me suis prise au jeu. J’ai redécouvert mon corps à travers la danse s’est assez curieux de dire cela.
Harmoniser ses gestes n’est pas si évident et je comprends que parfois l’esprit le corps et l’âme ne soient pas alignés.
A la fin de la séance, je me suis sentie vidée.
Comme si mon corps avait évacué un surplus.
Mais paradoxalement j’en suis ressortie plus vivante, tonique, comme régénérée!
En résumé, être bien ancré va vous permettre de:
- revenir à l’instant présent,
- de prendre votre place comme un arbre le ferait,
- de dépasser vos peurs,
- de vous procurer une stabilité physique et émotionnelle face au stress, aux tourments de la vie
- de vous ressourcer.
Angéline tient à clarifier un point important. Elle n’est pas là pour apprendre les traditions africaines.
Son rôle est d’utiliser des pas de danses africaines pour se libérer des tensions, se tonifier le corps et le cœur.
Elle veux arriver à ce que ses élèves lâchent prisent et contrôlent leurs ressentis. Dans le but de s’approprier les mouvements.
Avec un peu de pratique cela devient plus facile d’être a l’aise dans ce corps qui bouge dans tous les sens nous explique-elle.
Notre enseignante rayonnante, vous apprendra à conjuguer force, fluidité et spontanéité. En vue de vous amener à un point précis celui du bien-être.
En me mettant observatrice, j’ai pu voir que chacun dansait en racontant son histoire tout en se libérant d’elle.
LES CHAKRAS ET SOINS DES PIEDS
Angéline pratique le massage des pieds à domicile.
Elle a naturellement choisit cette voie, basée sur une technique hawaïenne.
Nous sommes fait d’énergie.
De nombreux points dans notre corps les concentrent.
On les nomme chakras.
Il en existe sept principaux.
Je vous renvoi à cet article pour en savoir plus. https://culturebouddhiste.com/les-7-chakras-quelle-signification-et-comment-les-ouvrir/
Lors de ses massages, notre praticienne va venir les travailler un par un, en partant du sommet de notre crâne, jusqu’en bas de notre corps.
Concrètement la séance se déroule ainsi:
On pose une intention en début, puis par des techniques de relaxation profonde telle que la respiration, elle nous emmène vers un état semi-hypnotique.
Chaque chakra est lié a un mantra.
Un mantra est une prière ou encore une affirmation positive que l’on se répète: https://www.free-bouddha.fr/content/14-c-est-quoi-un-mantra
En les réitérant lors de son protocole méditatif, elle va nous permettre d’en reprendre conscience et de les réactiver.
Parfois ces centres énergétiques sont trop asphyxiés. Il faudra compter plusieurs séances pour les débloquer.
Comme un nœud qu’on dénoue il faudra de la patience.
Le fait masser en même temps les pieds et de réciter des mantras va vous permettre de rester ancrés dans l’instant présent et à votre subconscient d’intégrer les suggestions.
Angéline m’a confié que lors de ce travail, elle ressent les blocages comme un manque, un vide, un pincement, une blessure.
Lorsque cela se produit, elle va insister en restant dessus avec le mantra adapté pour aider la personne.
Comme une caresse on se réconcilie avec notre être.
Son objectif premier restant celui de faire un alignement des centres énergétiques.
En complément de soin bien être notre coach vous propose des ateliers en groupe ou individuel de danse thérapie.
Le message d’Angéline à vous, chers amis lecteurs: « Soyez-vous même, n’ayez pas peur de qui vous êtes et de l’exprimer. Merci à l’art d’être là pour cela. »
Pour joindre Angéline: Tél: 06 58 30 16 13
Mail: angelineirep@gmail.com
Site internet: https://www.danses-africaines-coaching.com/
Je vous laisse en musique sur une des chansons préférées d’Angéline: https://youtu.be/Tje3UAIgBYk
Un accompagnement en danse thérapie, en massage et ou en rééquilibrage ne se substitue en aucun cas à l’indispensable avis, suivi, voir traitement, médical d’une pathologie: il est et reste un accompagnement.
